A ansiedade pode ser paralisante, mas não precisa controlar sua vida. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudo você a identificar os gatilhos da ansiedade, desenvolver técnicas para lidar com crises e recuperar o controle das suas emoções. Se você sente aquele aperto no peito, a mente acelerada ou o medo constante de que algo ruim vai acontecer, a terapia pode ser o caminho para encontrar alívio e clareza.
A depressão pode fazer você se sentir preso(a) em um ciclo de tristeza e desesperança. Com a TCC, trabalho para ajudá-lo(a) a identificar padrões de pensamento negativos, reconstruir a autoestima e encontrar motivação para seguir em frente.
Se você se sente cansado(a), sem energia ou sem interesse pelas coisas que antes gostava, a terapia pode ser o caminho para recuperar a alegria de viver.
